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  • 今月の症状別アドバイス疲れ・夏バテ
毎年、「夏バテ」の症状に悩まされる方も多いのではないでしょうか。夏バテの主な原因は、暑さによる影響の他にも、エアコンを過剰に使用することにより、屋外と室内の気温差による自律神経の乱れも原因と考えられています。
バランスの良い食事を意識し、十分な栄養を摂ることで疲労回復を図ることや、質の良い睡眠の確保、軽い運動を生活の中に取り入れるなどの対策を行うことで夏バテを予防、対処することができます。
自分の不調の原因や症状を正しく理解し、疲れと夏バテについて、しっかりと対策を行っていきましょう。

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おくすりＱ＆Ａ　 「栄養保健薬」

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