毎年、「夏バテ」の症状に悩まされる方も多いのではないでしょうか。夏バテの主な原因は、暑さによる影響の他にも、エアコンを過剰に使用することにより、屋外と室内の気温差による自律神経の乱れも原因と考えられています。
バランスの良い食事を意識し、十分な栄養を摂ることで疲労回復を図ることや、質の良い睡眠の確保、軽い運動を生活の中に取り入れるなどの対策を行うことで夏バテを予防、対処することができます。
健康サイト:夏バテ
夏バテの原因、症状や引き起こす疾患とその予防や対処法をご紹介する「アリナミン製薬株式会社」が提供するWEBサイトです。
ヘルスケア情報:疲れ
疲労のメカニズムや対処法などをご紹介する「佐藤製薬株式会社」が提供するWEBサイトです。
悩み別漢方:疲労
疲労のメカニズムや対策についてご紹介する「株式会社ツムラ」が提供するWEBサイトです。